こちらの方がより記録をつけるのに適したシステムがあったもんで。
心機一転再出発します。
お久しぶりです。
というか、完全にフェードアウトしてましたね。
実は去年の9月（･･･そうか、もう1年経っちゃったか）に盛大に足を捻挫をしまして･･･。
捻挫は、クセがつく程しょっちゅうしてた私は、「すぐ治るさ」くらいに、捻挫をかなり侮っていました。
もうね、年齢いってるし、体重行ってるし（笑）、全然治らない！(;´Д`)
しばらく経ってもどうにも痛いのが治らず、とうとう接骨院通いを続け、一時治ってたんですが、また通ってる状態です。
そんな訳で運動も出来ず、ストレスで食生活もグダグダになり、完全にリバウンド。
しかも、前回の始める前より更に増えてしまう、完璧すぎるリバウンドをしてしまいました。
そんなことにやさぐれて、もうダイエットも考えたくない、でもコレじゃまずいという葛藤してた時に、出会ったのがコレ。
 | いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 岡田斗司夫 (2007/08/16) 新潮社 この商品の詳細を見る |
本を読んで、なんか霧が晴れた気分になりました。
前回、少し成功した時も、私は多分ストレスの塊でした。
久しぶりのダイエットだったんで、体も反応して痩せてくれたようだけど、実際に何が効いたのかわからない。
でもダイエットを始めるというのは「食事の記録」「食事の内容改善」「運動」などを同時にこなさなきゃならないと思ってて、それがかなり負担だったんですよ、私は。元々運動が嫌いなので。
やってると楽しくはなるけど、自分から動くほど好きじゃないことは、本当によく分かりました（＾＾；
この本は、ダイエットのストレスに思う負担な所を、分割したり、発想を変えたりして楽にしてくれます。
ダイエット本を読むと、「コレくらい出来るでしょ？」的な感じで受けてしまい、出来ない自分を責めてしまうんですけど、この本はそういう視点と違うので、すんなりやってみようという気分にさせてくれました。
まずは食べたいものを食べたいだけ食べて、でも全てを記録する「助走」の段階を経て、次の段階へ入ります。
私は気が済むまで助走したいと思います。
どうして太ったか。本の中では「太る努力をし続けたからだ」と書いてあるんですが、まさにそうですね。
デブになる思考、行動、そういうのを今一から見直しています。
頭で分かると思ってたけど、実際は書き出して見ないと全然気付かなかったことばかりで驚いてしまいます。
そして、ここの所なにやっても痩せるどころか太り続けていたのが止まって、始めて1週間たってないのに1キロ位痩せました。
そんなわけで、今後は新しいblogで続けて行こうと思います。
以前リンクしてくださってた方も、今はきっともうココは見てないでしょうね。
もしこの記事に気付かれたら、また声をかけていただけると嬉しいです。
私ももう少し痩せて自信が付いたらまたお邪魔させてもらおうと思います。
では、こちらではこれにて。
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